Mitt Nyårslöfte

Varför måste ett nyårslöfte innebära att sluta röka, sluta spendera pengar, gå ner i vikt, sluta äta godis? Allt är inte svart eller vitt.
 
Att göra drastiska förändringar gynnar ingen tror jag. Kommer aldrig säga att jag vet vad jag pratar om, att jag alltid lyckas med ett nyårslöfte. För det har jag nog aldrig gjort. Inte ens när jag fick betalt för att inte äta godis när jag var yngre. 
 
Men inför 2019 har jag skapat mål. Mål för livet, mål som kommer ge mig en rikare vardag, ett bättre liv.  Mål som är rimliga och genomförbara. Målen har också delmål. Delmålen har också delmål. 
 
Små små förändringar i livet som blir hållbara, inga förbud, utan riktlinjer. Hitta de sakerna i livet som man fullföljer, lyckas med, tar sig an nästa steg och tillslut tänker man inte på de små förändringarna gjort. För det är garanterat ingen uppoffring, bara en ovana, som behöver ersättas med en ny vana. Jag kommer att bryta mina ovanor utan att man tänker på det genom att skapa mina nya vanor. 
 
Så, mitt nyårslöfte är att skapa rimliga mål för livet utan att ha press på att det ska ske inom kort!
 
 
Mina årsmål:
  • minska mobiltiden (minut för minut - apple har en skärmtidsfunktion där man ser hur mycket skärmtid man har!)
  • spara ihop 140 000  
  • att röra på mig 30 minuter varje dag i veckan =  (gym, promenad, löpning, simma, cykla, yoga) - vad som helst som man känner för. - målet innebär att komma igång och testa på nya saker, att göra något i 30 minuter, för att rensa huvudet och skapa nya rutiner.
  • Diabetesrelaterat - ett HbA1C på 48 och framförallt ett jämnare blodsocker.
 
Visst låter det som att det är nyårslöften? Men det är det inte, det är nämligen mål, som ska vara uppfyllda i december 2019, om det nu tar mig 52 veckor att komma dit, så gör det det. Låt allt ta tid, ett steg i taget.
 
Jag kommer få göra många val under vägen, jag kommer ta fel beslut, kommer gå myrsteg, men kommer hitta tillbaka, lära Oavsett vad det handlar om. För målet är framåt, hur många steg jag nu måste ta för att nå fram, det får detta året utvisa. 
 

Blodsockersfunderingar

Denna veckan har jag längtat så efter helg. Har haft ett par tunga nätter med dåligt/svajigt blodsocker. Sovit sämre. Har väldigt mycket i huvudet. 

Blodsocker påverkas inte bara utav vad du äter, hur mycket insulin du tar. Utan stress. Träning. Sömn. Adrenalinpåslag. Utav allt som händer i livet. Det gör det inte lätt att kontrollera ibland, man gör så gott man kan och ibland räcker inte det. Det är kanske något vissa människor kan tänka på när de säger "är du inte stabil, du har ju haft diabetes så länge" - som jag säger ibland: livet händer! 
 
Men en väldigt god nyhet är att jag numera kan läsa av mitt blodsocker med min telefon. 
(null)

Tidigare har det endast android, då inte Apple har öppnat upp NFC förrän nu när de nya uppdateringarna kommit, och självklart iPhone 8 och X eller vad de heter... Själv traskar jag runt med en iPhone 7 Plus. Hade jag haft kvar min 6:a så hade jag lätt bytt ut den mot en senare endast för att kunna mäta mitt blodsocker med telefonen. 

Ingen stor grej - men det underlättar enormt att inte behöva tänka på att ta med blippen ( som jag kallar avläsaren... ) när man ska ta en promenad t.ex. 

BS: 11.7 

WORLD DIABETES DAY

Några frågor till er, kära vänner. 

Känner DU någon som har diabetes? Vet du vad du ska göra om den personen faller ihop? 
Jag vet att mina nära och kära vet. De vet om att de ska ge mig något sött. Att absolut inte ge mig insulin utan att veta vad jag har i blodsocker.

Jag kan skriva hur mycket som helst om diabetes. Det finns så mycket att lära sig. Ni kanske inte läser vidare i detta inlägget. Men fråga om ni vill veta, men döm oss inte, fråga inte om man är stabiliserad efter så många år, kan du verkligen äta det? 
Fråga hellre hur det fungerar för mig, om du inte vet, fråga hur du ska agera om något händer.

För oss är det en vardag, att aldrig ha ”semester”. Diabetesen kräver att du är närvarande 24/7. Det är inte alltid lätt. Det är heller inte alltid svårt. Men du är aldrig fri. Allt du gör påverkar slutresultatet. Som du aldrig kan förutse. För allt påverkar. Stress, sömn, motion, mat, adrenalin. Man ligger högt, lågt, åh, nu är det perfekt. Lågt, en rekyl och så är vi igång.. Hej bergochdalbanan. Vi gör så gott vi kan. Varje dag.

Jag är tacksam för att bo i Sverige, för alla hjälpmedel vi får, för en fantastisk sjuksköterska, och läkare.

Tack mina nära & kära, för att ni förstår, för att ni ser när jag behöver äta, för att ni bryr er. Tack mamma & pappa, som sedan dagen jag fick diabetes har funnits för mig. Tack, fina pojkvän, för att du mäter mitt blodsocker med min libre på morgon och kollar om vi kan sova vidare eller om vi ska gå upp och äta frukost. Utan er i mitt liv, så hade det vart jobbigare, än vad det är. ❤️💙 

 
Upp